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こんにちはスタッフKです！

あっという間にもう10月も終わりですね…
皆様どのようにお過ごしでしょうか😌

私は季節問わずお家でまったり過ごすのが大好きなのですが
そんな私がここ数ヶ月ハマっているのがキックボクシングです🥊🥊🥊

といっても実際に殴り合ったり蹴り合ったりしているわけではなく
キックボクシングの基本的な動作を用いて、サンドバック打ちやミット打ちで
フィットネスを目的として行っています。

キックボクシングはパンチで背中や二の腕やウエスト、
キックでお尻や太ももの筋肉を使い、
さらには体感も鍛えられるまさに全身運動！

全身を効率よくシェイプアップするのに最適なんです😉

もともと身体を動かすことがあまり得意ではないので、今までジムに通っても
続けられないことが多かったのですが、そんな私でもトレーナーの指導のもと
楽しく続けられています😊

秋は涼しくて運動をするのにもピッタリなので皆様もぜひ自分に合った
運動方法を見つけてみてはいかがでしょうか✨

これから紅葉も見頃になってくるので景色のいい場所でウォーキングや
ランニングをしてみるのもいいですね🍁

季節の変わり目は体調を崩しやすいので皆様ご自愛のうえお過ごしください💙