BLOGブログ

2020.11.30

STAFF

朝活のすゝめ

こんにちは。看護師Aです😊

いきなりですが、私…
朝活してます🥺☀️

と言っても、
私も朝は布団でゆっくりギリギリまで寝たい人なので
毎日ではないのですが。


週に1回、ジム🏋🏻‍♀️で少し体を動かしてから
出勤する日を作っています。

朝早く起きて、
太陽の光を浴びることでセロトニン(幸せホルモン❤️)
の分泌が活発になります🌈


また朝は交感神経の働きが活発で
消費されるエネルギー量が多くなります🐆


そのため、朝の時間帯に軽い運動などを取り入れると、
ダイエット効果を得やすいんです🌟

そして、十分な睡眠時間をとり、
早起きをするためには、
必然的に就寝時間が早まりますよね😴


人の体は夜22時~翌2時ごろが
お肌のゴールデンタイム✨」
と呼ばれ、美容やダイエットに効果的なんです🌻

睡眠不足は肌のターンオーバーの乱れも引き起こすため、
角質層のバリア機能の低下などを招き、
乾燥肌やニキビといった肌トラブルの原因にも😢

もちろんシミやしわといった老化現象も現れやすくなります😰

いきなり生活のリズムを整えるのは難しいので、
少しずつ起床と就寝時間を早めてみてくださいね🤗

→しっかり寝てるのに、疲れが取れない。
→何となく朝だるい
→スキンケアしてるのに肌の調子が良くない
→ダイエットしてもなかなか体重が落ちない

そんな方に💁🏻‍♀️
R.O.clinicでは、さまざまな点滴をご用意させて頂いております🙇🏻‍♀️

私自身も、
疲れが溜まってると感じた日は、リフレッシュ点滴🔸
日焼けしちゃったなーって時は、R.O.white☀️
ダイエットの停滞期にはダイエット点滴🍀

など、点滴に頼ることも…

点滴は血管内に成分を注入するため、
有効成分をより確実に、より早く効かせる効果が期待できるのです!

他の美容施術とも同時にも行えるので、
ぜひご興味のある方はスタッフにご相談下さい🌼

そして最後に、本日も朝活してきました🌞


表参道の朝は、
とても静かでさわやかで、
心が洗礼された気持ちで、
本日も仕事に励むことが出来ます👩🏻‍⚕️

本日も皆様に会えますこと、
スタッフ一同楽しみにしております🌷

スタッフA

0