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皆様こんにちは。

看護師Oです。

暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？
紫外線も強くなってきて、お肌にとっては嫌な季節が近づいてきましたね。
(夏は大好きですが❣️)

今日は、私の紫外線対策を、ご紹介したいとおもいます✨✨

①下地の前に必ず、日焼け止めを塗る

日焼け止めはどんなお天気でも必須です！！

下地に日焼け止め効果があるからと、
塗らない方がいらっしゃるのですが、必ず日焼け止めも塗ってください！🙌

私は小学生の頃から、日焼け止めを持参しており、
海に行こうもんなら、
10分おきに白くなるまで塗りたくっていました😂

そのおかげで、肝斑には悩んでいますが、
シミには悩んだことがありません❣️

ちなみに、普段使いで有れば「SPF30」程で充分ですが、
PAは+が4つのものを使うことをお勧めしています🥺

私が使っている日焼け止めはこちら🤍

• 

Mディアの日焼け止めです。
止めとしての効果はもちろんのこと、
ノンケミカルで肌に優しく、EGFなどの美容成分も抜群なんです🥺🥺
本当にお勧めです❣️

②日焼け止め効果入りの下地を使用

日焼け止めは、バッチリ塗るのですが、
下地も日焼け止め効果のあるものを塗っています😌✨

ちなみに私が使っている下地はこちら！

• 

コスメデコルテが、大好きなんです🥺☀️
トーンアップもしますし、日焼け止め効果もバッチリなのでおすすめです😌✨

③日焼け止め効果入りのパウダー

しつこいようですが、ここでも日焼け止め効果入りのコスメを使います！
お化粧の仕上げやお直しをする時に、すごく使いやすいです🥺
私が使用しているパウダーはこちら！！

• 

安定のゼオスキンです！！
粉っぽくなりにくく、サラッと仕上がる感じがとってもお気に入りです🥺🥺

④夏は必ず美白系の基礎化粧品で揃える

基礎化粧品は、必ずシミやトーンアップの効果があるものを使用しています。

メラニンを作りにくくしたり、できたメラニンを溜めないようにする作用が
あるものを使うようにしています。

私が使っているのはこちら！！

• 

今流行りのガウディスキンです🥺！！

日本人向けなだけあって、肌荒れもしづらく、
テクスチャーの感じもとっても良く、使いやすいです！！！

デュアルレチノプラスは、長期使用も可能なので、
継続的にレチノールを摂りたい私からすると本当に、使いやすいです🥺❣️

⑤ビタミン類の内服と飲む日焼け止めを飲む。

ビタミン剤は、
・トランサミン
・シナール
・ユベラ

ですね🥺
これは年中飲んでいるのですが、
夏の期間は、これに加え、飲む日焼け止めを飲んでいます✨✨

私が飲んでいる飲む日焼け止めも、Mディアのラインのものになりますが、
肌表面の日焼け対策だけでなく、内側からも、と心がけています☀️☀️

⑥完全遮光の日傘をチョイス

日傘にもこだわりが….
完全遮光100%の日傘をつかっています。

• 

芦屋ロサブランのものです😌
毎年買い換えるようにしています。

以上が私の6月〜10月までの紫外線対策の方法です☺️☀️

小学生の頃から日焼け止めをぬりたくったり
これだけ対策していても、
地黒なので、色は黒いのですが、、、(笑)

紫外線は、シミだけでなく、お肌の老化そのものに関与しますから、
しっかり対策していくことが大切だと思います✨

皆様の紫外線対策方法も、教えていただければ幸いです😊

スタッフO