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皆様こんにちは✨スタッフOです。
暑さがかなり強くなりましたね💦
熱中症や貧血でぐったりされてる方は多いのではないでしょうか？

夏を快適に過ごす方法をご紹介です✨

①完全遮光100％の日傘を使用する
体感温度が変わります！
日傘はなるべく使用してください✨
直射日光を避けるというのはとっても大切になります。帽子でもいいんですが、出来れば全身予防したいですよね。そういう時は日傘がおすすめです！
おすすめのブランドは、芦屋ロサブランやサンバリアがとってもよいです！！何度もリピートしてます

②小型扇風機を使用する
首からかけてすぐに使えるようにしてます！
これも体感温度がグッと変わります✨✨

③鉄分を取る
なんだか元気がない、朝起きれない、などの症状がある方、ぜひ鉄分サプリメントを飲んでみてください🥺✨
とてもとても快適に朝を過ごせます！！
元々低血圧で貧血な私だったのですが、鉄分をとってからとても快適に起きれるようになったのです！！！

④夏バテ予防の食べ物を食べる
豚肉や豆腐などビタミンB群がたくさん入っている食べ物がおすすめです。
またトマトやきゅうりなど熱を逃す効果のある夏野菜を食べるのもおすすめです。

暑い日がまだまだ続きますが、しっかり対策して夏を乗り切りましょう✨
本日も皆様のご来院をお待ちしております。
スタッフO